Comienza el otoño cuidándote con Mindfulyoga

La llegada del otoño nos invita a dejar ir, a soltar lo innecesario y viajar hacia dentro.

Es momento de renovarnos, por dentro y por fuera…de nuevos comienzos, con la práctica de Mindfulyoga viajamos hacia lo más profundo de nuestro cuerpo, llevando la atención a la respiración, con amabilidad y cuidado, dejando ir tensiones acumuladas de forma inconsciente, lo que nos ayuda a bajar la agitación mental, al activar nuestro sistema de calma.

Con la plena consciencia de la respiración, el cuerpo y la mente, durante movimientos lentos y estiramientos suaves “Mindfulyoga es una meditación en movimiento”

Ven y aprende a soltar tensiones, a través de estiramientos suaves al ritmo de tu respiración.

¿A qué esperas para comenzar a cuidarte?

¡Ven a probar, tienes tu primera clase totalmente gratuita!

Comenzamos el martes 7 de octubre en grupos reducidos. Horarios:

• Clases de 75 min.
• Martes y Jueves de 19:15 a 20:30h  y 20:30 a 21:45h.

Clases personalizadas

​En las clases particulares de Yoga adapto todo mi conocimiento a tus necesidades concretas. En equipo crearemos y practicaremos con las secuencias de posturas especialmente diseñadas para satisfacer tus objetivos en función de tus necesidades físicas, emocionales y mentales, teniendo en cuenta tu estado físico y mental y sobre todo siendo amable con tus limitaciones.

Sea cual sea tu condición, recuerda que el yoga se adapta a ti. “Si puedes respirar puedes hacer yoga” (Krishnamacharya).

En todas las clases pondremos una especial atención a las prácticas respiratorias (pranayama),  ejercicios de respiración que nos ayudan a generar un estado de calma y nos ayudan a aumentar la autoconexión. “La respiración es fundamental para el yoga, porque es fundamental para la vida” (Krishnamacharya).

Y como novedad este año  en todas las clases incluiremos un espacio de terapia vibracional a través del sonido de los cuencos tibetanos. Los cuencos tibetanos son instrumentos de curación, sanación, relajación y meditación, nos ayudan a establecer una vibración saludable en todo nuestro organismo, tanto a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Estudios científicos determinan que el sonido y las vibraciones de los cuencos tibetanos estimulan nuestro cerebro para producir ondas cerebrales theta.

“Existe un espacio de paz en nuestro interior y los cuencos tibetanos nos ayudan a entrar en él, nos ayudan a resonar con nuestra verdadera conciencia o yo superior y con ese sentimiento de paz y serenidad que todos llevamos dentro”.

Ubicación: Avda. León 2, 1ºB. Centro FISIONET. Tordesillas.